Confira dez cuidados essenciais para você ter uma pele mais saudável e jovem.

1. Hidratante 

A melhor coisa é passar um pouco de hidratante logo após o banho – isso prende a água que a sua pele conseguiu absorver no chuveiro. Passe gentilmente na pele e deixe absorver. Vai deixá-la com uma aparência mais saudável num piscar de olhos, com uma pele macia e hidratada.

2. Esfoliantes

Pode ser bom também ter sempre um esfoliante em mãos. Todos certamente já ouviram aqueles dados assustadores sobre como um vasto número de células mortas ficam na pele. Um pouco após elas morrerem, elas continuam na pele e é preciso um empurrãozinho para que elas saiam.

É aí que entram os esfoliantes. Eles retiram a pele morta e dão uma polida no que sobrou, deixando sua pele brilhante e fresca. Mas lembre-se de comprar um esfoliante leve, ou ele pode agredir sua pele e deixá-la machucada, especialmente se você 

tiver acne.

3. Filtro solar

Especialistas recomendam filtro solar em excesso, mesmo em locais ou horários em que normalmente a maioria das pessoas não usaria. Essas táticas extremas contra os raios UV podem não ser possíveis para todo mundo, mas é uma boa ideia considerar o filtro solar como parte do seu ritual diário. E para quem gosta de tomar sol e manter o bronzeado, aquele FPS 2 ou 4 não faz nada bem para a sua pele. Geralmente é preciso um FPS no mínimo 15 para manter a pele saudável.

4. Deixe os maus hábitos de lado

Refrigerante, café, cigarro ocasional ou cervejinha gelada são pequenos pontos fracos que podem não parecer muita coisa, mas costumam transparecer no seu rosto. Fumar deixa o fluxo sanguíneo da pele mais lento, portanto rouba oxigênio e nutrientes dela, e também pode deixar a aparência mais velha. Beber álcool e cafeína pode desidratar a pele, então se você definitivamente não conseguir evitar seu desejo por um cafezinho ou uma taça de vinho, tente compensar e beber bastante água. O álcool também pode prejudicar as veias sanguíneas com o tempo, causando manchas na pele.

5. Água

Como você está exposto aos elementos externos, a pele pode perder essa água facilmente e rapidamente ficar seca. Água é como uma fonte de juventude para a pele, sem precisar de aditivos mágicos. A maioria da água que a pele absorve vem de dentro. A água mantém as células grandes e suculentas, o que pode fazer com que as rugas fiquem menos notáveis. Ela também faz com que o fluxo de sangue aumente e limpe toxinas compostas. Então, quanto mais água, melhor. 

6. Sono

Não se sinta culpado da próxima vez que apertar o botão “soneca” do despertador e voltar a dormir. Ter uma boa noite de descanso é um ritual diário necessário e sua pele irá puni-lo se você deixar passar. Isso porque o sono é o momento em que sua pele tem para rejuvenescer e relaxar. Além disso, pelo menos por uma boa parte do dia, a pele evita toda a poeira, poluição e outras coisas ruins flutuando no ar.

7. Dieta nutritiva 

Nem todos os produtos para cuidar da pele são encontrados na gaveta do banheiro; muitos deles aparecem na sua cozinha. Consuma comidas frescas e não muito processadas. Uma mistura balanceada de nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes deve manter sua pele vibrante. Biotina, um tipo de vitamina B, ajuda a hidratar a pele, assim como cabelo e unhas. A vitamina A é importante quando se trata de reparar tecido danificado e manter a pele saudável. Vitaminas C e E são exemplos de fontes de energia antioxidante que protegem dos radicais livres.

8. Faça exercícios 

Você deve estar cansado de ouvir o quanto os exercícios são importantes para a saúde, mas que tal ouvir apenas mais uma vez? Exercícios são importantes para a saúde – incluindo a saúde da pele. Tente frequentar a academia ou fazer uma caminhada no seu bairro, você pode gostar da sensação de um exercício completo. Eles não ajudam apenas a limpar os poros e a combater a acne, mas também ajudam a pele ao induzir a remoção de toxinas. Além disso, os sinais do envelhecimento diminuem com o aumento da produção de colágeno, que diminui as rugas. 

9. Hora de relaxar

Estresse pode fazer estragos até na melhor das peles e causar outros efeitos desagradáveis no resto do corpo também. Se a pele está sob pressão exagerada, ela eventualmente se torna fina e com menos capacidade de se auto-regenerar. Então tente se acalmar – aquela espinha não está tão feia quanto parece, e se você não conseguiu cumprir todos os compromissos da sua lista, as chances de o mundo parar são mínimas. Com alguma sorte, sua pele vai começar a acalmar também.

10. Limpeza 

Uma das principais estratégias para garantir que sua pele tenha um brilho saudável é lavá-la. Tipos de pele diferentes precisam de produtos de limpeza diferentes, então procure um específico para as suas necessidades. Fragrâncias e corantes podem irritar a pele de algumas pessoas, então você deve evitá-los se não tem certeza de que sua pele irá aguentar. Você não precisa sentir que sua pele está esticada e seca para que ela pareça limpa. Na verdade, sentir isso significa que você tirou camadas importantes de óleos naturais ou deixou algum resíduo de sabonete. Então dê uma folga para sua pele e ela irá agradecer depois.

Mais tarde vou comentar sobre limpeza de pele... Beijinhos queridas leitoras!!!